Der Fragebogen zum Intervallfasten: Ist es für Dich geeignet?

Du möchtest, dass Du gut drauf, gesund und glücklich bist und auch bleibst? Tust Du dafür immer das Richtige? Oder entscheidest Du manchmal zu schnell und wunderst Dich dann, wenn etwas scheinbar Bewährtes bei Dir nicht klappt oder Dir die gute Laune verdirbt?

Die Wahrheit ist:

Jeden Tag. Vor allem bei so etwas scheinbar banalem wie Deiner Ernährung. Ich verrate Dir etwas: Es kann Dir niemand anderes sagen, was Dir gut bekommt, Dir Energie gibt, Dich strahlen und in Wunschform sein lässt. Oder Dich anstrengt, langfristig Gewichtsprobleme fördern kann, Deine Disziplin strapaziert oder Dich mürrisch macht. Du weißt es am besten. Das gilt auch für das jetzt allseits beliebte Intervallfasten. Der Fragebogen ist Dein Helfer dabei.

Beim Fasten werden wir, wie in anderen Lebensbereichen auch, gern getrieben von der Idee, alles richtig machen zu wollen. Alles muss genau nach Regeln verlaufen, die allerdings andere für uns aufstellen. Überprüfen wir wirklich immer, ob diese zu uns passen? Ob diese die besten Lösungen für uns sind? Natürlich ist nicht alles, was uns gut tut, angenehm oder leicht umzusetzen. Doch muss Medizin, die hilft, wirklich bitter sein?

Glück, Freude und Wunschform müssen wir uns scheinbar durch Entbehrung und Anstrengung verdienen. Viel schwerer scheint es zu sein, immer gut für sich zu sorgen, in der jeweiligen konkre-ten Lebenssituation passend zu entscheiden und auf sich selbst zu vertrauen. Sind wir nicht in un-serem Alltag sowieso viel zu hart zu uns? Wir machen falsche Kompromisse, zu viele Überstunden, quälen uns mit Sportarten, die keine Freude bringen und zählen uns die Kalorien in den Mund. In unserer neuen Welt verändert sich alles schnell. Wir können uns auf vieles nicht mehr verlassen. Außer auf uns.

Wenn Du Deine Lebensfreude, Leichtigkeit und Glück nicht in Gefahr bringen, sondern Dein Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen willst, habe ich ein Fragebogen Tool für Dich. Es sagt Dir, wie gut Intervallfasten für Dich geeignet ist.

Respektiere Deine Erfahrungen, Deine Gewohnheiten, Vorlieben, Pflichten, Lebenssituation, Dein Stress-Niveau, Deinen Belastungsgrad, was Dir Freude bereitet oder Dich Kraft kostet.

Ich bin an Deiner Seite und habe einen Fragbogen erarbeitet, der Dich bei der Entscheidung begleitet, wie gut Intervallfasten zu Dir passt.

Es ist der erste und einzige mentale Fragebogen zum Intervallfasten.

• Du benötigst nur ca. 15 Minuten.
• Du wirst Dich sehr wohlfühlen, wenn Du weißt, was gut für Dich ist.
• Du wirst Dich bei Deiner Entscheidung sicher fühlen.
• Du wirst eher erreichen, was Du Dir wünschst.