Start - Dr. Ilona Bürgel: Der gute Umgang mit sich selbst

Wie Du mit guten Gedanken, Gefühlen und Gewohnheiten Deine Welt glücklicher machst

Dieses Thema steht im Zentrum meines Lebens und meiner Arbeit.

Denn: So wohlwollend, wie wir mit uns selbst umgehen, gehen wir auch mit anderen Menschen um, im Grunde mit jeder Lebenssituation. Positive Gedanken, Glück und Lebensfreude strahlen wir nicht nur aus. Wir geben sie weiter und finden bessere Lösungen für unsere täglichen Aufgaben.

Am wichtigsten ist: Egal, wie das Leben läuft, was es Dir bringt oder nimmt, Du hast immer Dich.

Bei fehlender Achtsamkeit für uns selbst zeigen uns Körper, Geist und Seele die Grenzen auf: Energiemangel, Stress, Stimmungstiefs, Unzufriedenheit bis hin zu Risiken wie Burnout und Depression.

Lass uns deshalb gemeinsam ein positives Feld schaffen, in dem jeder gut für sich sorgt. Und damit für uns alle.

Ich freue mich auf Dich! Und weil wir hier über ganz persönliche Dinge sprechen, biete ich Dir das „Du“ an.

Deine

Das wunderbare ICH-Prinzip:
Wie es Dir gut geht, wenn es Dir nicht gut geht

Ein einziger Gedanke kann alles verändern: Du erstellst binnen weniger Minuten Dein individuelles ICH GUT. ALLES GUT. Mantra, mit dem Du jede noch so schwierige Situation sofort verbesserst.

Ja, gerne!

Bekannt aus

Deutschlandfunk MDR NDR
Für Sie Die Welt FAZ
Manager Magazin Die Zeit
Focus online Cosmopolitan
RTL Fit for Fun hr1
Bunte Vital MySelf

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Die Welt FAZ Manager Magazin Die Zeit Focus online
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Über mich

Als Diplom-Psychologin zähle ich zu den führenden Vertretern der Positiven Psychologie im deutschsprachigen Raum. Wenn Du mich fragst, was mir besonders am Herzen liegt, dann sind das positives Denken, Selbstfürsorge und Schokolade.

Erfahre mehr über mich

Stimmen

Das Highlight des diesjährigen DEGRO Kongresses in Wien war der Programmpunkt: Work-Life-Balance im Alltagsstress / Haben Sie heute schon an sich gedacht? Der Vortrag war überdurchschnittlich gut besucht. Wir haben ein ausgezeichnetes Feedback über den Vortrag bekommen.

Ines Richter - Vorstand VMTRO

Das Telefon klingelt und die Lösung kommt raus.

Wenn Coaching so hoch professionell, optimal strukturiert, erfahren geführt und empathisch, doch vor allem stets mit einem gemeinsam Lachen angeboten wird, dann ist es überraschend leichtfüßig und „einfach“.

Ich weiß jetzt, wie sich der letzte beruflich Knoten lösen lässt.

Lars Neumann - Coaching-Klient

Wir waren von Ihrem Vortrag und Ihrer sozialen Kompetenz ganz geflashed. Besonders wertvoll war, dass man sich täglich auf kleine, greifbar und umsetzbare Dinge für das eigene Wohlbefinden besinnt.

Danny Szendrei - Geschäftsführer IHK, RK Plauen

Ich empfinde Ihren Schreibstil als sehr angenehm, leicht verständlich und äußerst unterhaltsam. Ihre Gedanken, welche immer so erfrischend authentisch, charmant formuliert und positiv belegt sind, gefallen und machen Lust auf mehr.

Frank Gerber - Leser

Nach unserer gemeinsamen Kick-Off Veranstaltung sind die Mitarbeiter trotz anspruchsvoller Ziele mit einem Lächeln nach Hause gegangen weil Sie gezeigt haben, wie wir dieses, egal was kommt, behalten.

Jens-Uwe Oppenborn - Vorstand Brandenburger Bank

Ich bin begeisterte Leserin Ihres Newsletters und freue mich jedes Mal über die Anregungen und Denkanstöße. Meinen ganz herzlichen Dank dafür an Sie!

Kerstin Pietz - Newsletter-Abonnentin

Ihr Vortrag war absolut toll – lehrreich und zum Nachdenken anregend und Sie haben eine so angenehme Art Ihre Gedanken und Ausführungen rüberzubringen. Einen solchen Vortrag habe ich schon lange nicht mehr gehört und ich danke Ihnen sehr für die wertvollen Hinweise.

Marion Hammer Simon-Dubnow-Institut

Das wunderbare ICH-Prinzip – i love it!!! Jeden Tag ein bisschen angewendet hat es über einige Wochen einen viel größeren Effekt, als eine Wellness-Woche, wo der Erholungseffekt nach kürzester Zeit verfliegt.

Barbara Plaschka - Leserin

Meine Angebote

Unsere Welt dreht sich immer schneller. Sie wird weder überschaubarer noch vorhersagbarer. Sie ist nicht immer so, wie wir uns das wünschen. Umso mehr brauchen wir etwas, das wir überall und jederzeit selbst steuern können. Das ist der gute Umgang mit uns selbst.

Bücher

Bewährte Ideen, was du selbst für deinen Erfolg, deine Gesundheit, das angenehme Arbeitsklima, deine Lebensfreude, deine Wunschfigur oder dein Glück immer und überall tun kannst.

Coaching

Wir öffnen Deinen Blick für das in jeder Situation vorhandene Positive, etablieren gute Gewohnheiten, die Stress, Sorgen und Ärger reduzieren und Glück, Zufriedenheit und Selbstfürsorge steigern.

Vorträge

Ausschließlich gute Nachrichten und nachhaltige Impulse wie wir uns Lebensfreude, Vitalität und Leistungsfähigkeit in Zeiten andauernd hoher Belastungen erhalten.

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Trage Dich für meine Erinnerungsmails ein und ich frage Dich regelmäßig, ob Du heute schon an Dich gedacht hast. Als Willkommensgeschenk gibt es die
„Die 10 beliebtesten Gedanken, um sich den Montagmorgen zu versüßen“.

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