Referentin Positive Psychologie

Als langjährige Referentin für Positive Psychologie verbinde ich Expertenwissen und Erfahrung mit meiner guten Energie und meiner Weisheit. Im freien Vortrag, unterstützt von Bildern, die Herz und Verstand ansprechen, verschenke ich Wohlbefinden zum Mitnehmen und sorge für Aha-Effekte.

Sofortwirkung:

Du schätzt Dich und alles, was Du hast, mehr.

Du kümmerst Dich besser und regelmäßig um Dich.

Du tankst Dich bei mir auf mit guter Energie und Wohlbefinden.

Langzeitwirkung:

Du bist Dir Deiner sicher – die Zukunft kann kommen.

Dir kann keine Veränderung im Außen etwas anhaben.

Du wandelst Dich, weil Du willst, bevor Du musst.

Besonders geeignet für Menschen

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die viel mit anderen Menschen zu tun haben,

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die hohen eigenen und fremden Ansprüchen gerecht werden,

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die schon lange am Limit arbeiten,

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die sich zu oft selbst hintenan stellen.

Was bringt die Positive Psychologie?

Die Positive Psychologie ist eine Forschungsrichtung, die Ende des letzten Jahrhunderts begründet wurde. Dabei werden ausschließlich positive Themen wie Stärken, Glück, Gesundheit oder Produktivität untersucht. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass persönliches Wohlbefinden zu besseren Ergebnissen führt als die pure Freude an der Aufgabe.

Ich messe das konkret nach: Schon 60 Minuten Arbeit mit mir reichen, um Wohlbefinden und Produktivität ganz konkret um durchschnittlich 5 bis maximal 22 Prozent zu steigern. Das hat meine Auswertung von 28.630 Daten nach meinen Vorträgen ergeben

Online-Vorträge für Unternehmen

Thema „ICH GUT. ALLES GUT.“

Ilona Buergel Vortrag

Wie wir uns Lebensfreude, Vitalität und Leistungsfähigkeit in Zeiten andauernd hoher Belastungen erhalten.

Kann es uns gut gehen, so mitten im Stress und bei all den täglichen Anforderungen? Unbedingt.

Wer ständig nur „höher-schneller-weiter“ will, ist rasch verbraucht und einsam. Der  Gegenentwurf zu unserem Kult um Überforderung und Erschöpfung heißt Positivität und beinhaltet den guten Umgang mit sich selbst, mit anderen und den Herausforderungen des Lebens.

Das sind die Schwerpunkte:

  • Warum wir nur so gut arbeiten, wie wir uns fühlen.
  • Wie wir selbst bestimmen, wie es uns geht – egal wie anstrengend das Leben gerade ist.
  • Wie wir aus Stress Lebensqualität machen.
  • Welcher Irrtum uns täglich Glück und Kraft kostet.
  • Wie wir lange Belastungs- und Veränderungsphasen angemessen ausgleichen.

Formate:

45 Minuten bis 2 Stunden, interaktiver und unterhaltsamer Online-Vortrag

Impulsvortrag, Basis- und Aufbaumodul, Intensivworkshop, vertrauliche Kleingruppenarbeit für Topmanagement, geeignet für Führungskräfte-, Mitarbeiter- und Kundenveranstaltungen sowie Jahrestagungen und Personalversammlungen oder einfach so, um Menschen etwas Gutes zu tun.

Im Interesse meiner Energie und der Bestleistung, die ich für Euch erbringe, halte ich eine limitierte Zahl von Vorträgen vor Ort. Anfrage:

Preise:

Damit ich für viele Menschen tätig werden kann, gibt es gestaffelte Preise. In meine Preisgestaltung fließen

auf meiner Seite jahrzehntelange Expertise und Erfahrung, meine gute Energie, vor allem aber meine ganz unverwechselbare persönliche Art zu arbeiten und die dafür nötigen organisatorischen und mentalen Vorbereitungen ein,

auf Eurer Seite spezielle Themenwünsche, Standard oder Individualisierung, Größe und Rahmen der Veranstaltung, die Gesamtsituation bei Euch.

Stimmen

Für den Jahresauftakt mit meinen Führungskräften konnte ich mir nichts Besseres wünschen, als eine Referentin, die wissenschaftlich belegt, warum ich den Faktor Mensch im Haus zur Chefsache erklärt habe. Gewinnend und charmant haben Sie uns gut in Ihrem Vortrag mitgenommen.

Andreas Oellerich - Geschäftsführer apetito
Andreas Oellerich - Geschäftsführer

Das Highlight des diesjährigen DEGRO Kongresses in Wien war der Programmpunkt: Work-Life-Balance im Alltagsstress / Haben Sie heute schon an sich gedacht? Der Vortrag war überdurchschnittlich gut besucht. Wir haben ein ausgezeichnetes Feedback über den Vortrag bekommen.

Ines Richter - Vorstand VMTRO
Ines Richter - Vorstand

Wir waren von Ihrem Vortrag und Ihrer sozialen Kompetenz ganz geflashed. Besonders wertvoll war, dass man sich täglich auf kleine, greifbar und umsetzbare Dinge für das eigene Wohlbefinden besinnt.

Danny Szendrei - Geschäftsführer IHK, RK Plauen
Danny Szendrei  - Geschäftsführer

Nach unserer gemeinsamen Kick-Off Veranstaltung sind die Mitarbeiter trotz anspruchsvoller Ziele mit einem Lächeln nach Hause gegangen weil Sie gezeigt haben, wie wir dieses, egal was kommt, behalten.

Jens-Uwe Oppenborn - Vorstand Brandenburger Bank
Jens-Uwe Oppenborn - Vorstand

Ihr Vortrag war absolut toll – lehrreich und zum Nachdenken anregend und Sie haben eine so angenehme Art Ihre Gedanken und Ausführungen rüberzubringen. Einen solchen Vortrag habe ich schon lange nicht mehr gehört und ich danke Ihnen sehr für die wertvollen Hinweise.

Marion Hammer Simon-Dubnow-Institut
Marion Hammer

Sie sind sehr überzeugend in Ihrer Präsenz und in der Vermittlung der Inhalte. Damit meine ich insbesondere Ihre positive Ausstrahlung.

Lutz Lehmann 
Lutz Lehmann

Wir waren von Ihrem Vortrag und Ihrer sozialen Kompetenz ganz geflashed.

Danny Szendrei 
Danny Szendrei

Ich ziehe den Hut vor einer Stunde lockerer, fluffiger Redezeit, die nie monoton, nie langweilig ist und nicht einstudiert wirkt. Es war wirklich eine Wohltat, Ihnen zuzuhören.

Silke Wolf 
Silke Wolf

Du bist mehr als gut – das tut mehr als Gutes! Deine Worte und Empfehlungen bleiben im Kopf, im Herzen und sind Ansporn!

Olaf 
Olaf

Weißt du, was mich bei Dir am meisten anspricht? Dass Du immer wieder deine eigenen Erfahrungen einstreust und man merkt – Du bist ja „eine von uns.

Simone 
Simone

Ich bin gerade sehr entspannt, vielen Dank für den tollen Vortrag!

Sylvia 
Sylvia

Ich fühle mich JETZT schon viel besser und entspannter 🙂

Daniela 
Daniela

Online-Vorträge für Privatpersonen

Thema: Selbst bestimmtes Wohlbefinden

Online-Vorträge für Privatpersonen

Ich stelle ein stärkendes und schützendes Feld mit meiner positiven Ausstrahlung und meinem Feingefühl für Dich zur Verfügung. Ich stecke Dich mit meiner guten Energie an und bin Dein gutes Beispiel, wie wir Wohlbefinden mit uns in jeder Lebensphase erreichen.

Deine Verabredung mit mir wird die Garantie sein, Dir Zeit für Dich zu nehmen und endlich das zu leben und zu erreichen, was Du Dir schon lange vornimmst.

In jedem Vortrag kannst Du darauf zählen:

Ca. 60 Minuten Zeit für Dich, Dein Wohlbefinden, Deine Einsichten und Lösungen zu Themen, die Dich schon länger beschäftigen.

mit Checkliste, Fragebogen, „Best of“ an persönlichen und wissenschaftlichen Erkenntnissen, thematischen Anregungen, Ideen und Übungen.

Themen:

Mein ICH ist immer für mich da: Selbst-Wertschätzung und Selbst-Liebe im Alltag

Wir haben immer uns selbst. Egal, was für Wünsche offen sind, wie gut oder schlecht wir irgendeine Situation finden. Wenn wir wissen, wer wir sind und was wir brauchen, können wir uns genau dies geben. Wenn wir gut für uns sorgen, fühlen wir uns wohler mit uns. Wenn wir uns wohler fühlen, haben wir das bessere Leben.

Meist kehren wir das wenn-dann um. Wir meinen, uns erst, wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind, mögen oder wohl fühlen zu können. Doch kein Gewicht, kein Partner, kein Gehalt oder die schönste Wohnung der Welt können uns wohl tun. Wenn wir uns nicht vorher schon mit uns wohlfühlen.

Ich mache mir die richtigen Gedanken und andere gute Gewohnheiten für turbulente Zeiten

Es geht kurz gesagt um Hunderte täglicher (vor allem mentaler) Gewohnheiten, mit denen wir uns unbemerkt nützen oder schaden. Welche machen in Krisenzeiten widerstandsfähig und wie bleiben wir emotional stabil? Egal was im Außen geschieht.

Liebes ICH – stärke mich! Was wäre, wenn ich mehr für mich vom Tag hätte?

Es geht kurz gesagt um Erholung und Regeneration. Wie oft lässt Du Dir durch „schnell noch“, „solltest“ oder „müssen“ Deine Kraft, Zeit und vielleicht sogar Gesundheit rauben? Statt mehr zu genießen, für Dich zu sorgen, Belastungen auszugleichen.

Wir untersuchen, was Pausen, Innehalten, Nichts tun oder aktive Erholung sind und nützen und wie Du Dich in 10 Minuten gut erholen kannst.

Ich bin die Lösung: Drei Wege, jedes alte Probleme auf neue Art zu lösen

Es geht kurz gesagt um die Meisterschaft Deiner Gedanken. Egal, ob Chef, Kollegen, Kunden oder Familie: Andere können nichts für unsere angenehmen oder unangenehmen Gedanken und Gefühle.

Wir nehmen sie sofort selbst in die Hand und integrieren alle zu einem psychologisch reichen Leben. Wir bewerten weniger, relativieren unsere Erwartungen und lösen uns von emotionalen Abhängigkeiten.

Mit meinem ICH per Du: Ich bin emotional frei von meiner Vergangenheit

Es geht kurz gesagt um Wertschätzung für unsere Vergangenheit als Ganzes, mit allen Freuden, Glücksmomenten, allen schmerzlichen Situationen, Enttäuschungen und Verlusten, mit allem, was wir scheinbar falsch gemacht haben.

Du bestimmst künftig selbst, was Du wie oft denkst, gibst Erinnerung ein neues Gesicht und machst künftig neue Erfahrungen. Das Beste aus diesem Thema: Du schaust mit wohlmeinenden Augen auf Dich, Deine Vergangenheit und ganz konkrete Erfahrungen.

Das freut meinen Körper: Was wäre, wenn ich mir das Leben leichter mache?

Es geht kurz gesagt darum, der zu sein, der man ist, statt ständig etwas anderes, scheinbar besseres sein zu wollen, oder anders gesagt „lebe wer Du bist, nicht wer Du sein möchtest“. Wann, wenn nicht jetzt, entscheiden wir uns für genussvolles älter werden und Dankbarkeit für unseren Körper, der so viel mitmacht und uns treu dient.

Vortragspaket und Einzelvorträge

Stimmen

Viele Gedanken haben mich mal wieder geerdet!

Annette 
Annette

Deine Erklärungen waren wunderbar und verständlich.

Michelle 
Michelle

Danke für die tolle Stunde und die Glückswerkzeuge. War wieder wundervoll.

Anke 
Anke

Du hast mich ermuntert, mir weiter Gutes zu tun.

Gudrun 
Gudrun

Der Vortrag hat mir sehr sehr gut getan.

Yvonne 
Yvonne

Was mich bei dir am meisten anspricht? Dass du immer wieder deine eigenen Erfahrungen einstreust.

Simone 
Simone
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