ICH GUT. ALLES GUT.
Online-Workshops für mehr Selbstfürsorge in einem anspruchsvollen Alltag
Hier bist Du richtig, wenn Du etwas mehr als üblich für Dich tun möchtest und:
Gern für andere da bist, doch Dich darüber manchmal selbst vergisst
Einfach mal auftanken willst, weil Du zu oft über Deine Grenzen gehst
Dir von Problemen, Krisen, Ärger nicht mehr die Stimmung verderben lassen möchtest
Du Dein Wohlbefinden ab sofort selbst in die Hand nimmst
Ich bin Deine Wunsch Erfüllerin: Weil ich Dir den Weg zu Deinen Wünschen und einem guten Befinden ebne und abkürze.
In jedem der aufgezeichneten Online-Workshops kannst Du darauf zählen:
Ca. 60 Minuten Zeit für Dich und für Lösungen zu Themen, die Dich schon länger beschäftigen
- Checklisten, Fragebogen, Energiebilanz o.ä. – ganz konkretes für Deine Selbstbetrachtung
- Die wichtigsten Arbeitsmittel erhältst Du kostenlos als Downloads
- „Best of“ an persönlichen und wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Vertrautes, Neues, Bewährtes, Überraschendes – wir schauen es uns ehrlich an
- Übungen und Erfahrungen sammeln
- Wir werden zusammen lachen, ernst sein, staunen, entdecken und zusammen halten
- Du erlebst Gleichgesinnte, die mit mir und Dir an positivem Denken und Fühlen arbeiten
Vorteile der Aufzeichnung von Online-Workshops:
- Du entscheidest selbst, wann Du Dir jeden Vortrag anschaust
- Du kannst innerhalb der Vortragsaufzeichnung pausieren, um nachzudenken.
- Du kannst ein Thema so oft wiederholen oder vertiefen, wie es für Dich gut ist.
- Die gute Energie des Workshops nimmt Dich immer wieder mit.
Bonus:
Du bekommst die von mir geführten Meditationen und Checklisten zum Download bereitgestellt.
Investition:
35 Euro zzgl. MwSt (Zahlung erfolgt über DigiStore24)
Das sind die Themen ganz genau:
Ich wünsche mir mehr Selbst-Wertschätzung
Wir haben immer uns selbst. Egal, was für Wünsche offen sind, wie gut oder schlecht wir irgendeine Situation finden. Wenn wir wissen, wer wir sind und was wir brauchen, können wir uns genau dies geben. Wenn wir gut für uns sorgen, fühlen wir uns wohler mit uns. Wenn wir uns wohler fühlen, haben wir das bessere Leben. Das spürst Du und andere.
Meist kehren wir das wenn-dann um. Wir meinen, uns erst, wenn bestimmte Bedingungen erfüllt sind, mögen oder wohl fühlen zu können. Doch kein Gewicht, kein Partner, kein Gehalt oder die schönste Wohnung der Welt können uns wohl tun. Wenn wir uns nicht vorher schon mit uns wohlfühlen
Das Beste aus diesem Thema: Du erschaffst Stabilität in Dir. So kann nichts und niemand Dich mehr aus dem Gleichgewicht bringen.
Wir messen: Wie gut es Dir gerade wirklich?
Die Checkliste: Was kostet Dich Wohlbefinden?
Wir meditieren: Ja Meditation zur liebevoller Integration all unserer Seiten
Ich hätte gern mehr Einfluss auf meine Gedanken
Es geht kurz gesagt um Hunderte täglicher (vor allem mentaler) Gewohnheiten, mit denen wir uns unbemerkt nützen oder schaden. Welche machen in Krisenzeiten widerstandsfähig und wie bleiben wir emotional stabil? Egal was im Außen geschieht.
Das Beste aus diesem Thema: Du entdeckst, wie beeinflussbar Du durch äußere Umstände bist und wie Du das selbst steuern kannst.
Wir messen: Welche Kraftbilanz hast Du am Ende eines ganz normalen Tages?
Die Checkliste: Welche negativen Denkgewohnheiten habe ich?
Wir meditieren: Wohlfühlmantras zur automatischen Reinigung von Körper und Geist
Ich hätte gern mehr Energie
Es geht kurz gesagt um Erholung und Regeneration. Wie oft lässt Du Dir durch „schnell noch“, „solltest“ oder „müssen“ Deine Kraft, Zeit und vielleicht sogar Gesundheit rauben? Statt mehr zu genießen, für Dich zu sorgen, Belastungen auszugleichen.
Wir untersuchen, was Pausen, Innehalten, Nichts tun oder aktive Erholung sind und nützen und wie Du Dich in 10 Minuten gut erholen kannst.
Das Beste aus diesem Thema: Du erfährst 13 Energieräuber, die uns unbemerkt schaden und wie genau Du gegensteuern kannst.
Wir messen: Wie gut gefüllt ist Dein Energietank am Abend?
Die Checkliste: Welchen Energiebilanzquotienten hast Du?
Wir meditieren: Herz Kohärenz Meditation zur Entspannung von Gehirn und Herz
Ich hätte gern weniger Sorgen
Es geht kurz gesagt um die Meisterschaft Deiner Gedanken. Egal, ob Chef, Kollegen, Kunden oder Familie: Andere können nichts für unsere angenehmen oder unangenehmen Gedanken und Gefühle. Wir nehmen sie sofort selbst in die Hand und integrieren alle zu einem psychologisch reichen Leben. Wir bewerten weniger, relativieren unsere Erwartungen und lösen uns von emotionalen Abhängigkeiten.
Das Beste aus dem Thema: Du erfährst drei Fragen, die aus jedem Problem die Schwere nehmen und Dich für neue Lösungen öffnen.
Wir ermitteln: Welchen emotionalen Abhängigkeiten Du im Alltag folgst
Die Checkliste: Nützliche Fragen bei Problemen
Wir meditieren: Inspiration statt Grübeln bei Problemen
Ich wäre gern frei von meiner Vergangenheit
Es geht kurz gesagt um Wertschätzung für unsere Vergangenheit als Ganzes, mit allen Freuden, Glücksmomenten, allen schmerzlichen Situationen, Enttäuschungen und Verlusten, mit allem, was wir scheinbar falsch gemacht haben. Du bestimmst künftig selbst, was Du wie oft denkst, gibst Erinnerung ein neues Gesicht und machst künftig neue Erfahrungen.
Das Beste aus diesem Thema: Du schaust mit wohlmeinenden Augen auf Dich, Deine Vergangenheit und ganz konkrete Erfahrungen
Wir ermitteln: Welchen Nutzen eine unangenehme Erfahrung hat
Die Checkliste: Welche Selbstschutz Mechanismen sind „falsche Freunde“
Wir meditieren: Mit Wunderfragen ein neues Morgen kreieren
Ich hätte gern meinen Wunschkörper
Es geht kurz gesagt darum, der zu sein, der man ist, statt ständig etwas anderes, scheinbar besseres sein zu wollen, oder anders gesagt „lebe wer Du bist, nicht wer Du sein möchtest“. Wann, wenn nicht jetzt, entscheiden wir uns für genussvolles älter werden und Dankbarkeit für unseren Körper, der so viel mitmacht und uns treu dient.
Das Beste aus diesem Thema: Ich zeige Dir, warum Dein Körper, nicht Dein Verstand Dein bester Freund ist
Wir ermitteln: Wofür sind meine körperlichen Symptome gut, was wollen sie mir sagen?
Die Checkliste: Mein Gewicht im biographischen Kontext
Wir meditieren: Positive Affirmationen am Morgen für einen schönen Tag
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