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Wie Sie negativen, digitalen Stress in positiven verwandeln

Wie Sie negativen, digitalen Stress in positiven verwandeln

von Ilona | 08. Mai 2018 | glückliches Arbeiten, zum lesen

Ich arbeite Jahr für Jahr immer wieder an meiner Webseite. Einmal wurde sie gehackt und musste neu erstellt werden. Später musste sie mobiltauglich gestaltet werden. Suchbegriffe wurden optimiert, der Blog verbessert, um anschließend erneut die Suchbegriffe zu...

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5 Achtsamkeits Übungen für den täglichen Umgang mit der digitalen Welt

5 Achtsamkeits Übungen für den täglichen Umgang mit der digitalen Welt

von Ilona | 03. April 2018 | glückliches Arbeiten, zum ansehen

Ich komme am Bahnhof an und warte auf meinen Zug. Um in Ruhe zu reisen, bin ich gern einige Minuten früher da. In Ruhe? Statt einer wohltuenden Achtsamkeitsübung auf dem Bahnsteig tue ich was? Ich greife nach meinem Handy. Reflektiere ich die Motive, sind sie logisch...

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Sieben Irrtümer im Umgang mit To-do-Listen die unglücklich im Job machen

Sieben Irrtümer im Umgang mit To-do-Listen die unglücklich im Job machen

von Ilona | 06. März 2018 | glückliches Arbeiten

Jede Woche freitags ist es wieder soweit: Ich plane die kommende Woche. Termine, Reisen, vor allem aber Erledigungen, Anrufe, Abgabetermine für Angebote, Nachfassen für Zuarbeiten, Texte und Handouts etc. Aktualisiere ich dann meine Listen und vergleiche sie mit der...

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Produktivität beginnt im Kopf

Produktivität beginnt im Kopf

von Ilona | 13. März 2017 | glückliches Arbeiten, zum lesen

Bald 15 Uhr an diesem Arbeitstag, der Feierabend ist in Sicht. Anstatt sich zu freuen, werden Sie nun erst richtig nervös. Scheinbar vieles ist noch unerledigt, die Papiere stapeln sich, der E-Mail-Account läuft über und der Gedanke liegt nahe: "Nur noch einmal...

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Wie Sie nie mehr unglücklich im Job sind

Wie Sie nie mehr unglücklich im Job sind

von Ilona | 11. April 2016 | glückliches Arbeiten, zum lesen

"Arbeitszeit ist Lebenszeit" ist schnell gesagt und schnell vergessen. Gibt man im Word-Thesaurus das Wort „Arbeit“ ein erscheinen als erste Synonyme die Worte „Plage“ und „Schwierigkeit“. Das ist im Grunde nicht überraschend, kennen wir doch die Trennung von Arbeit...

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Dr. Ilona Bürgel
Diplom Psychologin
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