Intervallfasten für den Kopf

Intervallfasten für den Kopf

Bald  nähern wir uns dem Ende der Fastenzeit. Egal, ob Sie mitgemacht haben, oder nicht, können Sie sich mit mir die Frage stellen, was Sie vom Konzept Intervallfasten lernen und für Ihr mentales Befinden übertragen können.   Intervallfasten ist ein etabliertes...
Der gute Umgang mit sich in Krisen

Der gute Umgang mit sich in Krisen

Glück und Lebensfreude sind immer ein kostbares Gut. In Krisenzeiten sind wir sehr stark fremdbestimmt. Das fühlt sich nicht gut an. Was wir immer in der Hand haben ist wie wir mit uns umgehen, wie wir den Tag gestalten, was wir denken. Hier gibt es drei kleine...