Gute Gedanken gegen Einsamkeit

Gute Gedanken gegen Einsamkeit

Fühlst Du Dich manchmal einsam? In den letzten Monaten haben viele von uns kaum das Haus verlassen oder nur wenige Menschen getroffen. Doch auch sonst scheint es manchmal so, als ob niemand an uns denkt, wir nicht gebraucht werden oder eine Person, die uns wichtig...

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Wie  belohne ich mich, ohne zu essen?

Wie belohne ich mich, ohne zu essen?

Belohnst Du Dich auch so gern mit Essen? Es ist immer verfügbar, man kann Verbotenes naschen und sich etwas Besonderes gönnen. Warum uns das bei Essen gerade so leicht fällt erkläre ich hier. Hinter dem Belohnungsgedanken steht die Annahme, dass wir vorher etwas...

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Hast Du Kummer? So findest Du Trost

Kummer, Trauer, Enttäuschung können uns schwer treffen. Egal ob erwartet, oder nicht, diese Gefühle können uns völlig verreinnahmen. Sie zuzulassen ist ein wichtiger Teil der Bewältigung. Gleichzeitig wollen wir ja auch immer mal eine Pause von ihnen haben. Wir können...

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Heißhunger stoppen mit Deinen Gedanken

Heißhunger stoppen mit Deinen Gedanken

Hat Dich der Heißhunger manchmal im Griff? Weißt Du überhaupt, woher er kommt? Es gibt körperliche und seelische Ursachen. Zum Beispiel, wenn Du zu wenig gegessen hast oder keine Zeit zum Essen hattest. Wenn wir Stress haben dann schwankt der Blutzucker ebenfalls und...

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Vier Worte für Dein Glück in jeder Situation

Vier Worte für Dein Glück in jeder Situation

Hilf Dir selbst das geht am schnellsten. Mit guten Gedanken kannst Du Dein Befinden sofort verändern. Außerdem kannst Du immer in Dir Lösungen finden. Ich erkläre den Unterschied zwischen Affirmationen und Mantras. Du erfährst die Vorteile der ICH GUT. ALLES GUT....

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Sorge Dich nicht, beruhige Dich

Sorge Dich nicht, beruhige Dich

Wie kannst Du Dich bei Sorgen schnell beruhigen? Wir machen uns immer mal wieder Sorgen über Dinge, die noch gar nicht geschehen sind. Unser Kopf ist dann sehr kreativ und überlegt, was alles schief gehen kann, was wir alles nicht hinbekommen. Das fühlt sich nicht nur...

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Mit wem möchtest Du Dein Leben tauschen?

Mit wem möchtest Du Dein Leben tauschen?

Dies ist eine Zauberfrage, die Dich sofort mit Dir selbst versöhnt. Wie zufrieden bist Du mit Dir und Deinem Leben. Manchmal vergleichen wir uns zu unseren Ungunsten. Es gibt immer Menschen, die etwas besser können als wir, schneller, geduldiger, freundlicher,...

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Planen in Krisenzeiten: 3 Möglichkeiten

Planen in Krisenzeiten: 3 Möglichkeiten

Der „Drei Punkte Plan für Planer“ für Zeiten, wo wir schlecht planen können. Planen in Krisenzeiten und auch  sonst hilft, das Leben zu organisieren. Die Vorfreude bringt gute Gefühle und wir haben scheinbar das Leben besser im Griff. Der Nachteil des Planens ist,...

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Dein ICH ist immer für Dich da

Dein ICH ist immer für Dich da

Worauf kannst Du wirklich zählen?Auf DICH! Wir meinen, das sind die Dinge, die wir aufgebaut haben, eine Familie, Freunde, beruflicher Erfolg. Doch das alles kann sich jederzeit verändern oder weg sein. Was dann? Dann haben wir immer uns selbst. Wir sind immer...

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