Die Positive Psychologie hat untersucht, dass Stärken uns vor allem in außergewöhnlichen Situationen wie jetzt unterstützen. Die Beschäftigung mit ihnen lenkt unseren Blick auf das Vorhandene, Machbare. Ich habe dies gleich am ersten Tag des neuen Jahres erlebt. Denn...
Der Advent soll die Zeit des Glücks, der Lebensfreude, des Genusses sein. Leider verblasst diese gute Absicht wenn wir sie uns von ungünstigen Umständen, dem Verhalten anderer Menschen oder unserem Umgang damit verderben lassen. Deshalb heißt es jetzt, Stress zu...
Entscheidungen können Stress abbauen oder aufbauen. Schlaflos machen oder Glück und Lebensfreude bringen. Je nachdem, wie konsequent wir sind. Wie viele Entscheidungen treffen wir täglich? Ich gehe davon aus, dass es Hunderte sind. Wir wissen das nicht, weil wir sie...
Wir wissen sehr genau, was wir uns von anderen wünschen, wie sie sich verhalten sollen, damit es uns gut geht. Häufig tun sie das nicht und wir machen uns von Aufmerksamkeit, Wertschätzung und positiven Rückmeldungen emotional abhängig. Die Lösung liegt darin, selbst...
Egal, ob Kritik berechtigt ist oder nicht, ein bisschen unangenehm ist sie meist. Stress lass nach ist leichter gedacht, als erlebt. Ich habe 3 selbst erlebte Beispiele für Sie wie es gehen kann. Mir ist es wichtig, mein Wissen über Forschungsergebnisse auf dem...
Fühlen Sie sich manchmal gestresst und wissen vielleicht gar nicht genau warum? Wie wäre es, Stress am Arbeitsplatz vorzubeugen? Dort sind wir viele Stunden. Ich möchte Ihre Perspektive auf Stress erweitern und zeigen, was zu einem Gefühl von Stress führt und wie Sie...