von Ilona | 11.26.2019 | der gute Umgang mit Stress, zum ansehen
Der Advent soll die Zeit des Glücks, der Lebensfreude, des Genusses sein. Leider verblasst diese gute Absicht wenn wir sie uns von ungünstigen Umständen, dem Verhalten anderer Menschen oder unserem Umgang damit verderben lassen. Deshalb heißt es jetzt, Stress zu...
von Ilona | 11.05.2019 | der gute Umgang mit Stress, zum ansehen
Entscheidungen können Stress abbauen oder aufbauen. Schlaflos machen oder Glück und Lebensfreude bringen. Je nachdem, wie konsequent wir sind. Wie viele Entscheidungen treffen wir täglich? Ich gehe davon aus, dass es Hunderte sind. Wir wissen das nicht, weil wir sie...
von Ilona | 08.26.2019 | zum ansehen
Wir wissen sehr genau, was wir uns von anderen wünschen, wie sie sich verhalten sollen, damit es uns gut geht. Häufig tun sie das nicht und wir machen uns von Aufmerksamkeit, Wertschätzung und positiven Rückmeldungen emotional abhängig. Die Lösung liegt darin, selbst...
von Ilona | 08.26.2019 | was macht glücklich, zum ansehen
Am liebsten wollen wir glücklich sein. Statt dessen enwickeln sich emotionale Abhängigkeiten ganz unbemerkt. Und machen Stress. Erst erleben wir Glück, dann brauchen wir es und glauben, Menschen oder Situationen könnten es uns liefern. Doch dem ist nicht so. Ganz im...
von Ilona | 07.26.2019 | für einen glücklichen Körper, zum ansehen
Ich habe Stress. Mein Fuß tut weh. Schon länger. Ganz schnell lasse ich mir mein Wohlbefinden, Glück und Lebensfreude verderben. Wir leben in der Illusion, dass wir unser Leben, die Situationen, Menschen, den Körper kontrollieren könnten. Wenn bei unserem Tun das...