Hat Dich der Heißhunger manchmal im Griff?
Weißt Du überhaupt, woher er kommt? Es gibt körperliche und seelische Ursachen. Zum Beispiel, wenn Du zu wenig gegessen hast oder keine Zeit zum Essen hattest. Wenn wir Stress haben dann schwankt der Blutzucker ebenfalls und treibt uns zum Kühlschrank. Doch auch wenn Du sehr kontrolliert isst kann Heißhunger ein hilfreiches Zeichen für Dich sein.
Ich spreche über die Ursachen und wie wir gegensteuern können.
Das Wohlfühlmantra LIEBES ICH. FÜTTERE MICH. erinnert Dich daran, dass Du etwas tun solltest. Körperliche oder geistige oder emotionale Nahrung ist von Nöten. Sei Aufmerksam und Achtsam mit Deinen Bedürfnissen. Dann hat der Heißhunger keine Chance.
Gq4DEp$d%eI*az*bK36K*Xh0