Wie kannst Du Dich bei Sorgen schnell beruhigen?
Wir machen uns immer mal wieder Sorgen über Dinge, die noch gar nicht geschehen sind. Unser Kopf ist dann sehr kreativ und überlegt, was alles schief gehen kann, was wir alles nicht hinbekommen. Das fühlt sich nicht nur sehr unangenehm an. Das beeinträchtigt auch unser Denkvermögen. Doch dies brauchen wir, um reale Probleme wirklich zu lösen. Ich stelle Dir ein ICH GUT. ALLES GUT. Mantra vor, mit dem Du Dich sofort selbst beruhigen und Deine Gedanken einfangen kannst.
