Intervallfasten für den Kopf
Haben Sie schon einmal gefastet? Egal, ob Sie mitgemacht haben, oder nicht, können wir überlegen, was wir vom Konzept lernen und daraus Intervallfasten für den Kopf machen können. Der Gewinn? Wohlbefinden! Intervallfasten für den Kopf als neues Konzept Die Idee...
Der gute Umgang mit sich in Krisen
Glück und Lebensfreude sind immer ein kostbares Gut. In Krisenzeiten sind wir sehr stark fremdbestimmt. Das fühlt sich nicht gut an. Was wir immer in der Hand haben ist wie wir mit uns umgehen, wie wir den Tag gestalten, was wir denken. Hier gibt es drei kleine...
Abnehmen ohne Hunger: Raus aus dem Diät Stress
Was fühlen Sie, wenn Sie an Abnehmen, Diät oder Ernährungsgewohnheiten umstellen denken? Ich schätze, wenig Gutes. Denn Abnehmen ohne Hunger ist ein Traum, der sich oft nicht erfüllt. Eher erleben wir Stress, Anspannung und keine Lust darauf. Weil wir an Verzicht,...