von Ilona | 06.11.2021 | zum ansehen
Fühlst Du Dich nach einem Wochenende erholt und ausgeruht? Wie kommt es, dass wir so wenig Kraft, Energie und Lebensfreude haben? Wir verderben uns die Erholung selbst. Weil wir grübeln, immer aktiv sind oder glauben, Erholung brauche viel Zeit. Es gibt drei...
von Ilona | 04.09.2021 | zum ansehen
Dies ist eine Zauberfrage, die Dich sofort mit Dir selbst versöhnt. Wie zufrieden bist Du mit Dir und Deinem Leben. Manchmal vergleichen wir uns zu unseren Ungunsten. Es gibt immer Menschen, die etwas besser können als wir, schneller, geduldiger, freundlicher,...
von Ilona | 03.28.2021 | zum ansehen
Wer ist Dein ärgster Kritiker? Genau, Du selbst. Wir haben Selbstzweifel, Scham, das Selbstwertgefühl fehlt. Vor allem dann, wenn etwas schief gegangen ist, wir einen Fehler machen, wenn scheinbar niemand für uns da ist genau dann, sollten wir selbst zu uns halten und...
von Ilona | 06.07.2019 | positives Denken lernen, zum ansehen
Vergleich machen unglücklich, sie sind geradezu eine Anleitung zum unglücklich sein. Wir machen uns selbst negativen Stress durch die Art und den Inhalt der Vergleiche. Konkret sieht das dann z.B. so aus: Jeden Monat bekomme ich von meiner E-Book-Plattform Books on...
von Ilona | 03.16.2019 | was macht glücklich, zum lesen
Ich gönne mir einen Kurzurlaub für Glück und Achtsamkeit. Meer, Sonne, langsam sein. Zeit haben. Zeit sogar einmal scheinbar verschwenden: Z.B. mit der Beobachtung eines Latte Macchiatos. Genauer gesagt, des Zuckers im Latte Macchiato. Die Tüte aufreißen, den Zucker...
